안녕하세요

반월상연골파열 시술을한 도주환 환자 입니다

제가1주일간은 시술후 걷기운동정도만 했습니다. 그리고 2주정도 접어들떄쯔음 약간의 맨몸스쿼트나 약간의헬스장기구로 아주가볍게 운동했습니다 한5~10분?정도 약한강도로...

(레그프레스 아주가볍게해서 본인의 힘에 30프로정도로 10개씩 2셋트정도/ 맨몸스쿼트. 10개씩 2셋트정도 이렇게 4셋트정도)

그리고 스트레칭은 너무몸이묶이고 불편하고 답답하고 괴로운마음에 무릎까지 묶이는듯한 (시술후 몸을안쓰니) 고통이와서 스트레칭을 약간강도잇게 햇는데...(중간~강한스트레칭 무릎 종아리 스트레칭. 다리찢고내려가기 스트레칭등)

왼쪽무릎이 시술한곳이 멍이들고. 좀더아파지는느낌이왔습니다. 1주일간은 최대한약하게하다가.(걷기만) 2주정도 됄떄쯔음 약간의달리기를 1분정도하고(약하게 뛰기) 약간빠르게(최대속도)뛰어보니 아파서 중단했습니다. ...(최대속도는 약2초정도 뛰고아파서 왼쪽무릎이 중단바로했습니다)

어쩃든 하고싶은말은... 멍은시술후 언제까지드는건지 궁금하구요.. 혹시나 재파열 대지않을정도로 시술한곳이 강력한지도 궁금합니다..(제가 위에쓴 운동 강도로..재파열 가능성이 있는지 궁금합니다.) 아 그리고 혹시 시술후 주의사항같은건 안알려주시던대 그냥활동해도 상관없는지도 궁금합니다

그리고 의사선생님 께서 제무릎이 기형이라하셧는데 무릎이 기형이면 걸을떄 힘든지도 궁금하구요. 수술을또해야하는지 궁금합니다.

그리고..걸을때마다 아직 근육이자주뭉치고.무릎 종아리 등에. (약간아플정도 운동부족 시술후 등등 ) 시술전엔 이리뭉치지않앗는데 시술하고 나서 몸이약해졌는지 많이뭉칩니다.

그리고 걸을떄염증도있고해서 아프고해서...무릎에 dna 주사를맞았는데 .혹시연골 .염증주사도 맞아도돼는지 궁금합니다.!!

--------- 그리구..혹시 재파열됐는지 알아보려면 다시 mri 를찍어보면 됄지궁금합니다.(아 갑자기 생각났는데 .계단을 내려갈때 정면으로 다리가아파 못내려가고 옆으로내려가다가 왼쪽에힘이 안들어가서 살짝삐긋했는데 2번정도...  불안합니다 !)이거...가만히 생각해보면 한달은최소 일상생활하지말고 입원해야 하는거아닌지 조심스레 여쭤봅니다. 그리고..수술해논곳이 전보다 단단해서 안부서지는지도 궁금합니다!!!!!!!!!!

정리좀하겠습니다 글이 지저분해지고 복잡해져서..

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1 반월상연골 시술후 2주정도떄 약간의 과격? 조금강도있는 운동을했는데 재파열 가능성이있을지..

2 반월상연골 시술후 계단을 밑으로못내려가고 (아파서) 옆으로내려가다가 왼쪽에 힘이 잘안들어가서 삐긋 두번정도 보통정도 강도로 한거같은데.. 파열의 위험이 또잇는지..

3 걸을떄 양쪽무릎이 염증등으로 아파서 dna 주사를맞고있는데 염증.연골주사를 맞아도대는지. 궁금합니다

4 시술후 전보다 반월상연골이 더욱단단해지는지 단단하게 시술대는지 궁금합니다

5 만약시술후 재파열이된다면 mri 재촬영을한후 어떻개 조취를 해야하는지 궁금합니다.

6 그리고 저는간단한시술이라 그런지 의사선생님께서 목발 짚으라고는 안하고 3일후 바로 걸어다녔는데..이게혹시 실수 로그런건지 궁금합니다.(퇴원후 목발안짚고 생활)

7 가벼운헬스나 가벼운운동은 언제부터가능한지요? 의산선생님꼐서 걷고 운동좀하시라고해서 햇는데 좀부었습니다 시술부위가 멍들고 ㅠㅠ 스트레칭할떄도 아직 왼발에 힘이 안들어가서 힘들구요..시술후 힘이안들어가서 힘든상태입니다.계단같은곳도 그냥걷기도 한번식삘정도로 힘이없습니다 왼쪽 

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질문이 많아서 죄송합니다! 감사합니다!!!